الإهداءات
ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : وش دعوه يالعاشق عسا ديارنا ماتخلا منكم من شر ترجع بالسلامه العاشق 2007 : وادعونا يا حبايب بكره نشد الرحيل وتخلا دياركم منااااااااا ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : اجمل احساس ياقلبي حتى احنا راح نشتاقلك ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : صاااااااااااااحكم ورد حبايبي ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : الف الف مبرووووووووووووووووك حبايبي وعقبال المليون مشاركه ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : السلام عليكم كيفك شباب وصبايا ؟؟ يالله الكل يتوجه للمدرسته !! احســـاس الـــورد !! : صبااحـ الورد حبايبي اتمنى من الكل قراءة موضوعي وتحطمت طمووح مو شرط الرد اهم شي الاستفاادهـ خيتكمـ احساس الورد !! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي اجمل احساس وربي فقدنااك ان شاء الله ما تطوول الغيبه أجْمَـلْ اِحسَــاسْ : مساء الوووووورد فديتكم لكم وحشهـ وادعولي يصلح الاتصال عندي وربي لكم وحشهـ ahmed.soldlove : هاااي شباب شلونكموالله مشتاق لكم موووت شباب انا راح اقلل من وقت دخولي للمنتدى تدرون المدرسة عندنا بدت لذلك اعذروني اذا ما ارد على الرسائل الخاصة بسرعة ترة لهذا السبب لا اكثر ولا اقلاحبكم مـــــــــــــــــوت الماسة الحساسة : ولكن لا يمكنني دخول بعض المنتديات !! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي نقلناها في القسم المناسب لها مثلا موضووع الرسايل تبعك في قسم الجوال والاتصالات لا تخاافي يا قلبي مواضيعك كلها موجوده بس في القسم تبعها الماسة الحساسة : قصدي يا أحساس الورد المواضيع الي حررتوهمو نقلتوهم الماسة الحساسة : مواضيع الي نقلتوهم من المنتدى العام والمنتدييات الأخرة !! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي انا احساس الورد مو اجمل احساس بعدين اي مواضيع ما فهمت عليك ممكن توضحي ؟؟؟ الماسة الحساسة : فهمتك يا أجمل أحساس ولكن كيف أسترجع مواضيعي !! احســـاس الـــورد !! : لا يا حبيبتي يعني يصير مجموع ردودك و مواضيعك 50 << اتمنى فهمتي الماسة الحساسة : أجمل أحساس المشاركات أخليهم 50 الماسة الحساسة : أحساس الورد يعني اعمل 50 موضوع !! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي الماسه كملي مشاركاتك الى 50 وارسلي لي وان شاء الله اقدر اساعدك الماسة الحساسة : احساس الورد لايمكنني ارسال رسالة خاصة أليك الماسة الحساسة : لوسمحت أبي أكلم الأدارة بنوته دلوعه : ممكن اتعرعف على الماسه الحساسه الماسة الحساسة : ممكن أتعرف غلى بنوته دلوعة البدر : ياهلا والله مو بس انتي الي حتغيبي بعد بكرة كلنا حنغيب مدارس أجْمَـلْ اِحسَــاسْ : صباااح الخيرااات حبايبي حبيت ابلغكم اني رااح اغيب فتررره وان شاء الله بحاول ارجع بأقرب فررررصهـ راح توحشووني بررررب ..&تـلمـيذة الحــبـــ &.. : سلام حبايبيه ياليت تروحو قسم الصور وتتنشطو في المسابقه الترشيح يلا يا حبايبي شموخي زلزلهم : يسلمووو حبآآآآيبي الله يبآآرك فيكم مشكورين على التهنئه والله يسمع منكم ان شاء الله جرناس : كل عام انتي بألف خير والعمر كله " هايمه بروحها " وعقبال مليوووووون سنة هايمة بروحها : سلااااام انا زعلانة منكم ولا احد يقولي كل سنة وانتي طيبة مافي غير احساس الورد فديتها غرور بنوته : هاااي مساء الخير جرناس : مسائكم خزامي ،،، عساكم بخير دوووووم يا أحلى منتدى فزو لها : غناتوووو شموخي زلزلهم الف الف الف مبرووووك وعقبااااااااال المليااار ويعلها شاهد لك مو علييك ღ♥ღ شـــوكولاطة ღ♥ღ : مبروووووووووووكـــ عـقبـــــالــ المـليـونـــ يــاربـــ شموخي زلزلهم : شبآآآب بنآآآآت بآآركووولي دخلت الفيتي الثآآنيه عقبآآال الفيتي الملييييووون كايدتهم : مبرووووك أم النورين بـ ج ـد تستاهلي ياح ـليوه عقبال المراقبه يارب فانتازيا : مبرووووووووووووووووووك ام النورين تستاهلين الاشرااااااااااااااااااااااااااااااااف و الله ربنا يوفقك غاليتي ..&تـلمـيذة الحــبـــ &.. : بحلول عيد الفطر المبارك تهانينا لكم جميعنا وكل عام وانت بخير تلميذة الحب الماسة الحساسة : مساء الورد والفل عليكم وعيد سعيد cool girl : تصحيح التنوية*cool girl ما تغيرت بس الصورة الشخصية تغيرت اتمنى تعجبكم الصورةههههههه cool girl : تنوية*cool girl ما تغيرت بس الصورة-- تنوية سخيف صحه جرناس : مسائكمـ خزامي ،،، أحبتي ،،، لكم تحياتي القلبية لأحلى كشكول شموخي زلزلهم : هاآآآي اعضاااء المنتدى الغاليييين بآآك للمنتدى بعد غيبه العييييد ،،، والله اشتقت لكم حييييييل خيتكم\شموخي زلزلهم !! احســـاس الـــورد !! : ولكـــ باااك ــــــم عم ــــــار وحشتنا يا حلوووو Romantic : Back إضافة إهداء

الإهداءات

ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : وش دعوه يالعاشق عسا ديارنا ماتخلا منكم من شر ترجع بالسلامه

العاشق 2007 : وادعونا يا حبايب بكره نشد الرحيل وتخلا دياركم منااااااااا

ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : اجمل احساس ياقلبي حتى احنا راح نشتاقلك

ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : صاااااااااااااحكم ورد حبايبي

ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : الف الف مبرووووووووووووووووك حبايبي وعقبال المليون مشاركه

ღ♥ღ miss dreams ღ♥ღ : السلام عليكم كيفك شباب وصبايا ؟؟ يالله الكل يتوجه للمدرسته

!! احســـاس الـــورد !! : صبااحـ الورد حبايبي اتمنى من الكل قراءة موضوعي وتحطمت طمووح مو شرط الرد اهم شي الاستفاادهـ خيتكمـ احساس الورد

!! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي اجمل احساس وربي فقدنااك ان شاء الله ما تطوول الغيبه

أجْمَـلْ اِحسَــاسْ : مساء الوووووورد فديتكم لكم وحشهـ وادعولي يصلح الاتصال عندي وربي لكم وحشهـ

ahmed.soldlove : هاااي شباب شلونكموالله مشتاق لكم موووت شباب انا راح اقلل من وقت دخولي للمنتدى تدرون المدرسة عندنا بدت لذلك اعذروني اذا ما ارد على الرسائل الخاصة بسرعة ترة لهذا السبب لا اكثر ولا اقلاحبكم مـــــــــــــــــوت

الماسة الحساسة : ولكن لا يمكنني دخول بعض المنتديات

!! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي نقلناها في القسم المناسب لها مثلا موضووع الرسايل تبعك في قسم الجوال والاتصالات لا تخاافي يا قلبي مواضيعك كلها موجوده بس في القسم تبعها

الماسة الحساسة : قصدي يا أحساس الورد المواضيع الي حررتوهمو نقلتوهم

الماسة الحساسة : مواضيع الي نقلتوهم من المنتدى العام والمنتدييات الأخرة

!! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي انا احساس الورد مو اجمل احساس بعدين اي مواضيع ما فهمت عليك ممكن توضحي ؟؟؟

الماسة الحساسة : فهمتك يا أجمل أحساس ولكن كيف أسترجع مواضيعي

!! احســـاس الـــورد !! : لا يا حبيبتي يعني يصير مجموع ردودك و مواضيعك 50 << اتمنى فهمتي

الماسة الحساسة : أجمل أحساس المشاركات أخليهم 50

الماسة الحساسة : أحساس الورد يعني اعمل 50 موضوع

!! احســـاس الـــورد !! : حبيبتي الماسه كملي مشاركاتك الى 50 وارسلي لي

وان شاء الله اقدر اساعدك

الماسة الحساسة : احساس الورد لايمكنني ارسال رسالة خاصة أليك

الماسة الحساسة : لوسمحت أبي أكلم الأدارة

بنوته دلوعه : ممكن اتعرعف على الماسه الحساسه

الماسة الحساسة : ممكن أتعرف غلى بنوته دلوعة

البدر : ياهلا والله مو بس انتي الي حتغيبي بعد بكرة كلنا حنغيب مدارس

أجْمَـلْ اِحسَــاسْ : صباااح الخيرااات حبايبي حبيت ابلغكم اني رااح اغيب فتررره وان شاء الله بحاول ارجع بأقرب فررررصهـ راح توحشووني بررررب

..&تـلمـيذة الحــبـــ &.. : سلام حبايبيه ياليت تروحو قسم الصور وتتنشطو في المسابقه الترشيح يلا يا حبايبي

شموخي زلزلهم : يسلمووو حبآآآآيبي الله يبآآرك فيكم مشكورين على التهنئه والله يسمع منكم ان شاء الله

جرناس :

كل عام انتي بألف خير والعمر كله " هايمه بروحها " وعقبال مليوووووون سنة

هايمة بروحها : سلااااام انا زعلانة منكم ولا احد يقولي كل سنة وانتي طيبة مافي غير احساس الورد فديتها

غرور بنوته : هاااي مساء الخير

جرناس :

مسائكم خزامي ،،، عساكم بخير دوووووم

يا أحلى منتدى

فزو لها : غناتوووو شموخي زلزلهم الف الف الف مبرووووك وعقبااااااااال المليااار ويعلها شاهد لك مو علييك

ღ♥ღ شـــوكولاطة ღ♥ღ : مبروووووووووووكـــ عـقبـــــالــ المـليـونـــ يــاربـــ

شموخي زلزلهم : شبآآآب بنآآآآت بآآركووولي دخلت الفيتي الثآآنيه عقبآآال الفيتي الملييييووون

كايدتهم : مبرووووك أم النورين بـ ج ـد تستاهلي ياح ـليوه

عقبال المراقبه يارب

فانتازيا : مبرووووووووووووووووووك ام النورين تستاهلين الاشرااااااااااااااااااااااااااااااااف و الله ربنا يوفقك غاليتي

..&تـلمـيذة الحــبـــ &.. : بحلول عيد الفطر المبارك تهانينا لكم جميعنا وكل عام وانت بخير تلميذة الحب

الماسة الحساسة : مساء الورد والفل عليكم وعيد سعيد

cool girl : تصحيح التنوية***cool girl ** ما تغيرت بس الصورة الشخصية تغيرت اتمنى تعجبكم الصورةههههههه

cool girl : تنوية**cool girl* ما تغيرت بس الصورة-- تنوية سخيف صحه

جرناس :

مسائكمـ خزامي ،،، أحبتي ،،، لكم تحياتي القلبية لأحلى كشكول

شموخي زلزلهم : هاآآآي اعضاااء المنتدى الغاليييين بآآك للمنتدى بعد غيبه العييييد ،،، والله اشتقت لكم حييييييل خيتكم\شموخي زلزلهم

!! احســـاس الـــورد !! : ولكـــ باااك ــــــم عم ــــــار وحشتنا يا حلوووو

Romantic : Back

إضافة إهداء

متميزين كشكول لهذا اليوم
العضو المميز	الموضوع المميز	المشرف المميز	المشرفة المميزه
	احببت شخصا ما ,,, بقلم : (=إنثـــى نرجسيه=)

آخر 6 مواضيع

فلسفة قلم ..لا يفوتكم	زهور تزرع في قلوبنا..	لا تدع أمور الدنيا تحطمك
قصه ادمعت عيني	في دوري المحترفين : الهلال...	اربع صفات من قوم لوط مو جوده...

التّسجيل

المنتديات

جعل جميع المنتديات مقروءة

		منتديات كشكول > ..~][ المنتديات العامة ][~.. > الطب والصحة
كيف تتخلصي من تشنج عضلة الساق؟

الطب والصحة غذاء , صحه , ريجيم , برامج غذائيه , أعشاب طبيه , فوائد الخضروات والفواكه ونصائح الأطباء واستعراض خبراتهم في مجال الطب ..

برامج كشكول new

ألعاب كشكول new

كيف تتخلصي من تشنج عضلة الساق؟

الطب والصحة

LinkBack

خيارات الموضوع

05-03-08, 03:26 AM

¤®§( مشرفة روح وريحان )§®¤

تاريخ التّسجيل: Mar 2008

مزاجي:

معلوماتي ومن مواضيعي

رقم العضوية : 5617

عدد المشاركات : 2,625

بمعدل : 13.21 يوميا

عدد المواضيع : 328

عدد الردود : 2297

الجنس : أنثى

0 الأسبيرين علاج لمرضى السكري

0 أشخـــاص تحــدوا اللــــه

0 ماهـو الفــرق بين الحــب والصداقـــة؟

0 كولكشـــن رووووووووووعة 2008

0 هذي قصة طلاق الامير بدر بن عبد المحسن من زوجته جد تحزن كذا الحب ولا بلاش !!!!!؟؟؟‏

قـائـمـة الأوسـمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: 3

كيف تتخلصي من تشنج عضلة الساق؟

كيف تتخلصي من تشنج عضلة الساق؟

إذا كنت مثلي غالبا ما تعانين من تشنج مؤلم في ربلة رجلك بسبب ضغط العمل والجلوس الطويل، فإليك هذه الطريقة السوبر سحرية للتخلص من هذا التشنج المؤلم.

الخطوات:
1. بمجرد أن تشعري بأن عضلة سّاقك تتشنّج، تحملي الألم وقومي بقرص كلا الجانبين للقناة الموجودة تحت أنفك (المعروفة تقنيا philtrum) بين إبهامك وسبابتك.

2. بسيطرة تامة (ليست قويّة جدا) وبالتناوب قومي بعصر ولفّ هذه المنطقة بعض الشّيء حتى يبدأ التشنج بالزوال. عندما تجدين النقطة الصحيحة سيختفي التشنج مثل حلم سيئ.

_________::التوقيع::_________