أنت غير مسجل في منتديات كشكول . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 |
|
 الإهداءات |
![جميع أعمال وتصاميم عضو ادارة المنتدى : [ المتميزة ]](http://motmaizah.kashkool.org/11.gif)
|
::توجيهات ادارة كشكول:: |
|
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| احــــبــكـ مـــن كــــل قــلــبــي ايه الــقــاســـيـــه ..
بقلم : المشتاقة |
|||
|
|||||||
| الطب والصحة غذاء , صحه , ريجيم , برامج غذائيه , أعشاب طبيه , فوائد الخضروات والفواكه ونصائح الأطباء واستعراض خبراتهم في مجال الطب .. |
برامج كشكول new
ألعاب كشكول new
 |
|
|
LinkBack | خيارات الموضوع |
08-14-07, 03:06 AM
|
#1 | |||||||||
تاريخ التّسجيل: Jul 2006
الإقامة: Torrent
العمر: 17
مزاجي:
|
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. _________::التوقيع::_________ ღR♥manticღ طبع الح ـياة حزن وفرح .. وطبع الورود ش ـوك وزهـور ..
|
|||||||||
|
    
|
|
08-14-07, 03:36 AM
|
#2 | |||||||||
|
¤®§( إدارة كشكول )§®¤
تاريخ التّسجيل: Jun 2007
الإقامة: بيتنــــا
مزاجي:
|
مشكووووور اخوي عمار ع الموضوع المفيد و الصحي ^_^
_________::التوقيع::_________  Life is like a song , you can't understand it all the time .. But you should try each time  |
|||||||||
|
|
|
08-14-07, 04:13 AM
|
#3 | |||||||||
|
تاريخ التّسجيل: Jul 2006
الإقامة: Torrent
العمر: 17
مزاجي:
|
العفو .. والاجمل هو تواجدك وتفاعلك بيننا ..
_________::التوقيع::_________ ღR♥manticღ طبع الح ـياة حزن وفرح .. وطبع الورود ش ـوك وزهـور ..
|
|||||||||
|
|
|
|
08-14-07, 10:04 AM
|
#4 | |||||||||
|
FoRgEt YuO.....}
 
تاريخ التّسجيل: Aug 2007
الإقامة: k.s.a
|
مشكور اخوي عمااار عالموضوع الحلو والمفيد
تقبل مروري.... _________::التوقيع::_________
|
|||||||||
|
|
|
