لا تشعر بالألم...
هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لايخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً
عنطريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناءالحقن
يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناةالشوكية
ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبلالشوكي.
... تخفيف احتقان الأنف..
هل تعاني من احتقانالأنف المزمن ؟
ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيفمن ضغط الجيوب
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبكبإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم،وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدءبالتحلل.
... كافحالحرقة دون ماء...
هل تزعجك الحرقة عندما تنام ؟؟.
أصبحالحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعوربالحرقة.
حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام علىاليمين
تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلىالمريء والحلق.
بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى منالمريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
.... عالج ألم الأسنان دون فتح فمك...
لماذا لا تجربفرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامكوسبابتك.
لماذا ؟؟
لان هناك توجد ممرات الأعصابالتي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
... تخلص من آثار الحروق...
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغطبشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.
الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلدأقل تشوهاً.
... حتى لا تصاب بالدوخة....
ضع يدك على شيء ثابت لأناليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشراً بأنك متوازن.
بعد الإشارة التيترسلها القوقعة،الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عنالتوازن في سائل من نفس كثافة الدم.
بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقلكثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
... خفف وخز الألم في جانبك الأيمن....
هل تشعر بوخزمؤلم عندما تركض ؟
هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاًعلى كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذييرسل إشارة بوخز جانبي.
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرىالأرض.
... أوقف نزيف الدم من الأنف...
أغلق انفك وارجع رأسللخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطنعلى لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة.
لماذا؟!!
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغطعليها يوقف النزيف.
.. اجعل قلبك يتوقف...
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك؟
انفخ على إبهامك.
لماذا ؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس،الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس.
وسوف تستعيد معدل نبضات قلبكإلى الوضع الطبيعي
... حافظ على بصرك...
البصر الرديء سببه وراثي ولكنالاستعمال الخاطئ للعيون
أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر فيشاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط .
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميععضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قدخف.
... التخلص من النمنمة..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل منالدقيقة
لماذا ؟!!
تمر في الرقبة حزمةالأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط علىالأعصاب.
.. تنفس تحت الماء...
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلىقاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.
لماذا ؟ !!
عندماتكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون،الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
'عندماتلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم
وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملكأوكسجين أكثر.
مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء.
...
اقرأ دماغك...
إذا كانعندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم
أنت غير مسجل في منتديات كشكول . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
الإهداءات
مواضيع مشابهة
